Пошуки

Бо їсти піцу корисно для вас

Бо їсти піцу корисно для вас


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Це страва, але перш за все в Італії це також соціальний вибір, стиль, почуття. "Піца та фільм", "піца з друзями", "давайте зробимо піцу": це синонім доброго гумору та компанії, спокою, задоволення та комфорту, але все ще є багато тих, хто сприймає це як обман хороша харчова поведінка і неправильно чому їсти піцу корисно для вас! Звичайно, у правильній кількості, але це стосується всіх продуктів, оскільки здорове харчування повинно бути різноманітним. Спробуємо тоді пояснити чому піца раз у раз, тихо навіть раз на тиждень, це не гріх обжерливості, і це не впливає на нашу лінію, якщо це те, що нас турбує.

Тому що піца корисна для серця

Якщо ми позбудемося цього марного і необгрунтованого почуття провини, їдять піцу ми можемо насолоджуватися різними психологічними та настрій перевагами.

Вживається раз на тиждень максимум, це момент розваги та доброзичливості, як правило, і навіть з’їдений поодинці, це позитивний символ, оскільки нагадує розслаблення та комфорт. Його зір та запах відразу передають відчуття задоволення та безтурботності. Це не лише психологічна обумовленість або пов’язана з роллю, яку відводить їй наша триколірна культура, існують також наукові причини, щоб підтримати її.

Піца містить складні вуглеводи і вітаміни групи В які сприяють виробленню нейромедіаторів, пов’язаних із добробутом. Ці молекули беруть участь у фізичному процесі, який відбувається в нашому тілі і є основою нашого настрою. Серед інгредієнтів, які можуть впливати на нашу психіку, в цьому випадку даючи нам поштовх, є незамінна амінокислота, яка називається тирозин. Він відіграє важливу роль у виробництві дофаміну та норадреналіну, які є обома нейромедіаторами, здатними зробити нас більш пишними.

Ще одна незамінна амінокислота, яку нам забезпечує піца, - це попередник серотонін, гормон щастя. Він називається триптофаном і міститься як у тісті, так і у начинці, зокрема в моцарелі або інших подібних молочних продуктах.

Коли люди запитують нас, чому їсти піцу добре, ми можемо відповісти, що це тому, що це є смачна їжа що означає особливо смачний. Вони є продуктами, які вам подобаються, а отже, збільшують вироблення ендорфінів мозку. Ефектом є збільшення безтурботності та відчуття розслабленості. Вживання, не піддаючись надмірностям - щодня було б неправильно - піца є антистресом, оскільки блокує кортизол.

Бо вживання піци корисно для організму

Чудово бути в гарному настрої під час їжі піци, але наше тіло? Можливо, тому, що вона така смачна, ця їжа несе в собі багато тривог та страхів, а також багато чуток. Це, безумовно, правда, що це так висококалорійний, тому його слід чергувати з іншою легшою їжею, але пропонує значну користь тим, хто знає, як її їсти збалансовано

Давайте подивимось які. Багато вуглеводи з яких ви заповнюєте і які змушують тих, хто сидить на дієті, по-справжньому тремтіти, вони хороші, тому що вони складні. Повага до прості вуглеводи їм віддають перевагу, оскільки вони вивільняють енергію повільніше, дозволяючи нам легше підтримувати фізичну форму, контролюючи апетит, оскільки вони нас дуже насичують.
Жири, які ми знаходимо в піці, також хороші, це ненасичені жирні кислоти, які позитивно впливають як на холестерин, так і на кровообіг. Крім того, залежно від наповнення, піца може також забезпечити нас кількома мінеральними солями та вітамінами. Помідорів та моцарели майже ніколи не бракує, і ми вже припускаємо це
кальцій, вітамін С, залізо, вітамін D, E і K, а також молочні білки.

Піца: скільки калорій

Він багато понтифікує на піці та її "відгодовуючій" силі, але врешті-решт, якщо ми не передбачаємо дивних і особливо завантажених начинок, він містить ті ж калорії або трохи більше, ніж звичайно приправлене блюдо з макаронних виробів. Для лінії немає ніякої небезпеки, тому, навпаки, заперечувати це буде неприємно і марно для цілей нашого силуету.

Як їсти здорову піцу

Також ми можемо час від часу готувати піцу самостійно, чергуючи її з піцерією. Це спосіб бути впевненим в інгредієнтах та приправі та вибрати фарш також - чому б ні - винахід нового.

Давайте скористаємося цим, щоб приготувати його здоровим та легким способом.

Як борошно найкращим буде ціле біле, але якщо ми віддаємо перевагу, ми також можемо вибрати цільнозерновий. Нам не потрібні дріжджі для замішування, лише вода. Ми беремо 1 кг борошна і 1 літр води, дайте йому відпочити протягом 12 годин при кімнатній температурі, щоб природні дріжджі та ферменти, вже наявні в борошні, могли діяти. Потім ми відновлюємо тісто і додаємо 0,4 кг борошна, 4 г дріжджів лише на борошно і 25 г солі і повільно вимішуємо 10 хвилин, додаємо олію і замішуємо ще раз, але швидше. Ми закінчуємо і даємо тісту відпочивати протягом години при кімнатній температурі і вкритому, яке ми можемо потім розкачати у піддони

Приправа також важлива, щоб дати речовину, але зберегти якість їжі. Існує класична маргарита, збагачена овочі на грилі, поза часом, але ми також можемо створювати альтернативи, які пропонуємо час від часу. Замість моцарели, чому б не вставити хорошу козячий сир таледжо? Набагато засвоюваніше навіть для тих, хто не переносить коров’яче молоко.


Відео: Как приготовить вкусную запеканку. ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА. Выпуск 120 (Липень 2022).


Коментарі:

  1. Kyran

    Я вірю, що ви неправі. Напишіть мені в PM, ми поговоримо.

  2. Fenrilabar

    Можу запропонувати вам відвідати сайт, на якому є багато статей на цю тему.

  3. Moketoveto

    Це вже не виняток.

  4. Michael

    that we would do without your very good idea

  5. Gillespie

    Прошу вибачення, але, на мою думку, ви припустилися помилки. Давайте це обговоримо.



Напишіть повідомлення