Пошуки

Бо ходити босоніж вам добре

Бо ходити босоніж вам добре


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

По-англійськи це називається босоніж а італійською, технічно, гімноподизм, але давайте не будемо занадто ускладнювати себе, насправді мова йде про зняття взуття та встановлення контакту з землею. Однак слід пам’ятати ці конкретні терміни, щоб визнати, що це визнана діяльність і що вона має переваги. Ми тут, щоб виявити їх, розповісти бо ходити босоніж корисно для вас. Будь вдома чи на відкритому повітрі, коли це можливо та доречно. Позитивним є контакт із землею як фізично, так і психологічно, тож це не практика, пов’язана з типом ґрунту, на який ми випадково наступаємо. Ходімо!

Босоніж: що це

Більше ніж діяльність - це рух людей, які вирішили залишатися босоніж займаючись повсякденною діяльністю У цьому випадку це реальний вибір життя, чіткий і досить жорсткий, який має причини, але який ми також можемо використовувати як вихідну точку, щоб зробити крок у цьому напрямку, не перебільшуючи.

Зупинимось на ідеї, яка стоїть за нею і яка може нас надихати ми носимо взуття можливо навіть коли ми знаходимось у нашому домі, зручно на дивані. Коли наша нога прикута до взуття, навіть якщо вона зручна, як тапочки або кросівки, вона не має такої чутливості, якби була б "голою".

Це не лише питання дотику, хоча також може бути приємно ходити по деяких типах поверхонь босими ногами. Є також той факт, що коли нога впирається прямо в землю, ми ходимо по-різному, і наша постава зумовлена, особливо з точки зору опорно-рухового апарату. Наш організм має власні баланси, і ходьба босоніж сприяє їх підтримці.

Бо ходити босоніж вам добре

Давайте подивимось, які практичні переваги ходити босоніж. Це не означає, що ми повинні бути босими цілий день. Є ті, хто вирішив це зробити, але ми усвідомлюємо, що не завжди можна прийняти таке чітке рішення. Однак ми можемо почати звикати ходити босоніж по дому, або на газоні, який, як ми знаємо, чистий і безпечний. І на пляжі саме зараз, коли багато хто з нас збирається провести там канікули.

Коли ми взуваємо взуття, наша стопа змушена мати певний тип опори, і це майже ніколи не є найбільш природним і корисним для нашої постави. Якщо у нас тоді є взуття на високих підборах, ми виявляємо, що центр ваги повністю зміщений до кінчиків, що може сильно порушити наш кістково-м’язовий баланс.

За допомогою босоніж ми можемо знайти рівновагу і створити богів правильні та природні рухи, що ми не можемо зробити, якщо ногу втискаємо у взуття. Його мускулатура слабшає, рухи обмежені і не завжди природні, а вага тіла часто надто велика на передній частині стопи, замість того, де вона повинна бути, або в основному на п’яті.

На даний момент ми зосередилися на ногах, оскільки мова йде про взуття, але відповідь на питання “Бо ходити босоніж корисно для вас”Не обмежується цією частиною тіла.

Коли ми починаємо ходити з правильною поставою, все наше тіло рухається краще, а не лише ноги, а вага тіла розподіляється правильно. Це має наслідки для всього тіла. Потіння та кровообіг сприяють нашому дихання воно глибше і всі м’язи рухаються більш «здорово».

Якщо ми почнемо знімати взуття і дати хоч ногам торкнутися землі, хоча б трохи, ми побачимо сильне поліпшення рівноваги та постави, якщо маємо набряклі ноги ми побачимо, як вони покращуються, і ми також можемо запобігти набряку в щиколотках через проблеми з кровообігом.

Ходити босоніж: сумніви та поради

Нормально мати проблеми з гігієною, коли завжди і в будь-якому випадку думати про вибір ходити босоніж. Почнемо з того, що робити це вдома, де ми в цьому впевнені мікроби та бактерії там немає. Насправді ходити босоніж, можливо, більш гігієнічно, ніж носити взуття та тапочки, які іноді особисто є носіями мікробів та бактерій чи інших речовин, особливо якщо ми також використовуємо їх на відкритому повітрі, можливо, в саду.

Увечері ми можемо добре провести час розслаблююча ванна для нігсправді, у нас буде ще одна причина, щоб знайти час для цієї цікавої практики, яка має багато переваг, якщо робити це послідовно та з певними запобіжними заходами.

Чому ходити босоніж: дослідження

На додаток до переваг, які ми описали, і які я узагальнюю нижче, є деякі дослідження, які досліджують деякі ефекти босоніж починаючи від медицини і закінчуючи психологією

  1. Більший баланс тіла.
  2. Сильніша мускулатура стопи.
  3. Відновлення більшої стабільності.
  4. Поліпшення кровообігу в ногах і зменшення набряклості.
  5. Поліпшення постави.
  6. Ходьба босоніж як природний засіб для зняття стресу.
  7. Сприятлива стимуляція підошви ніг, як при рефлексотерапії ніг.

Насправді здається, що ходьба босоніж може сприяти зменшенню стану запалення в організмі та контролю над ним кров'яний тиск, з особливим посиланням на зменшення гіпертонії. Стопа, яка спирається на землю, стимулює певні нервові ланцюги і контактує з "землею", навіть з психологічної точки зору. Це розслаблює нас, з одного боку, а з іншого, дозволяє нам знайти одного відносини з природою і де ми знаходимось, жити тут і зараз більше, ніж зазвичай.


Відео: Back to SCHOOL for One Day Challenge! (Липень 2022).


Коментарі:

  1. Matchitehew

    Я вважаю, що ви помиляєтеся. Напишіть мені в PM, ми поговоримо.

  2. Aeker

    Я думаю, ти не маєш рацію. Ми обговоримо.

  3. Hildehrand

    Я перепрошую, але це не приходить. Чи є інші варіанти?

  4. Tassa

    looked and was disappointed ..........

  5. Faro

    Повернімося до теми

  6. Aurick

    Прошу вибачення, але, на мою думку, ти помиляєшся. Напишіть мені в прем'єр -міністрі, ми будемо спілкуватися.



Напишіть повідомлення