Пошуки

Як підвищити впевненість у собі

Як підвищити впевненість у собі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Швидше за все, якщо вас засмутять, ви не повірите, що зможете навчитися Як підвищити впевненість у собі але, маючи довіру, спробуйте прочитати ці поради. Нічого філософського, нічого духовного, це не контекст, а лише практичні щоденні поради, застосовні одразу чи майже. Якщо ми можемо зробити той мужній крок, повіривши в це, повіривши, що це так можна довіряти собі, навчіться шанувати і поважати себе, бути поважними. Це важливо, це також важливо для того, що нас оточує, для людей і для речей, тому що ті, хто не поважає себе, хто не поважає себе, не в змозі в повній мірі навіть поважати решту.

Одного разу ми починаємо з себе, що є, мабуть, найскладнішим, і вчимось як підвищити впевненість у собі, крок за кроком. Застосовуючи деякі з наведених нижче порад, день за днем, не усвідомлюючи цього, ми приходимо дивитись у дзеркало і усміхатися з переконанням. Це починається!

Як підвищити впевненість у собі: поради

Я розділив кроки, які слід зробити, на дві категорії, перша є більш загальною, це свого роду орієнтир, новий менталітет, за допомогою якого ми повинні намагатися вирішити речі. Останні є більш конкретні, щоденні та практичні дії, але однаково важливо.

Ці невеликі кроки, які слід робити постійно і регулярно, є основою першої поради, тобто встановлення малих цілей та їх досягнення, одна за одною. Видаливши елементи з нашого списку справ, ми будемо відчувати все більше і більше впевненості у своїх силах. Навпаки, якщо ми завжди ставимо собі богів недосяжні цілі, або майже, ми в кінцевому підсумку будемо постійно розчаровані, переконуючи себе, що ми невдахи і не здатні. Ми можемо прив’язати невеликий приз до кожної мети, взяти примху та поділитися ціллю з тими, хто разом з нами подорожує нашою подорожжю.

Вирішуючи проблеми, з якими ми стикаємося час від часу, незалежно від їх масштабу та розміру, ми зосереджуємо свою увагу на можливих рішеннях. Мало місця для гніву, ще менше для зневіри чи провини, але давайте запитаємо себе, "що я можу зробити, щоб вирішити проблему чи поліпшити ситуацію?". Це я змушу нас почувати активний та ініціативний, а не як той, хто страждає життя, спостерігаючи.

Ось так підвищується наша впевненість у собі, тому що ми маємо свою роль, ми діємо, ми змінюємо речі. Це ставлення тісно пов'язане з ідеєю "Мисли позитивно ", загальна фраза, яка не повинна нас засліплювати. Позитивне мислення може означати багато речей. У цьому випадку ми не маємо на увазі заперечення проблем і бачення всього фантастичного, а ідею активного вирішення ситуацій. Що я можу зробити? Дійте, навіть краще, якщо інакше, ніж зазвичай, підвищує самооцінку, навіть у дрібницях. З тієї ж причини ми ніколи не повинні зволікати, щоб дізнатися, як підвищити впевненість у собі.

Почнемо негайно: давайте придумаємо щось таке давайте відкладемо це на якийсь час і зробимо це протягом наступних 24 годин. Ми зрозуміємо, що, швидше за все, відклали щось здійсненне, ускладнивши це в наших головах, ніж це насправді. Чим більше ми відкладаємо, тим більше зростають труднощі і ми стаємо паралізованими. Нам потрібно розірвати цей ланцюг, нав'язати себе «сьогодні я це роблю», а потім зробити це. І винагородити себе!

Як підвищити впевненість у собі з іншими

Навіть відводячи погляд, увагу та наші енергії по відношенню до оточуючих нас людей це дуже корисно для підвищення впевненості в собі. Я маю на увазі не лише близьких людей, друзів та родичів, а й тих, кого ми зустрічаємо на вулиці чи на роботі. Допоможіть комусь там збагачує, це спосіб робити добро для себе, це вправа, яку слід робити щодня. Будь ласка, не уявляйте звичайної сцени мультфільму, коли молода людина допомагає старій жінці переправитися. Звичайно, це теж нормально, але це не просто допомога іншим.

Якщо ми помічаємо, протягом дня маємо багато разів бути на допомогу тим, хто зустрічає нас, не роблячи нічого шокуючого. Залишається лише вийти із себе, з недовіри до себе і озирнутися навколо, щоб сприйняти сигнали.

Завжди у стосунках з оточуючими, дуже важливо виконувати обіцянки. Дуже дріб’язково було б важко довіряти зраднику чи брехуну та обманщику. Якщо ми показуємо себе такими, як тоді ми можемо довіряти собі та цінувати себе?

Як щодня підвищувати впевненість у собі

Ось нарешті деякі щоденні дії що ми можемо негайно поставити на порядок денний. Це невеликі, великі зобов’язання, які дійсно можуть змінити наше ставлення протягом тридцяти днів.

Давайте щодня змінювати трохи звички. Так, розклад, маршрут, яким ми зазвичай подорожуємо, чашка ... нічого не вражаючого, але ми починаємо демонструвати собі, що ми можемо вижити, виходячи за межі своїх звичок, що ми набагато більше, ніж наші буденні справи. Це буде приємним відкриттям, а також можливістю з’ясувати, чи є речі, які нам подобаються, і які ми ніколи не зустрічали, закриті в нашому корпусі.

Ми щодня посміхаємось незнайомій людині. Скільки разів ми зустрічаємо погляд незнайомця? Хоча б раз на день давайте посміхатися йому, натякати на посмішку, і ви побачите, наскільки це буде корисно. Робіть це, не турбуючись про судження інших, тих, кого ображає або дратує посмішка, не заслуговують наша увага.

Щовечора ми відзначаємо у блокноті, бажано ручкою та папером, а не на ПК чи смартфоні, 5 речей, які радували нас протягом дня. І ми дякуємо вам за те, що змогли ними жити. Поступово ви опинитеся перед океаном дрібних радісних моментів, які не тільки робляться підвищення самооцінки але і настрій.

Ми читаємо книги всіх видів, але які дозволяють нам пережити історію чи емоції. Це не втрата часу, це не просто розслаблення, це спосіб подорожувати розумом, починати нові проекти, розправляти крила. Щоранку ми застеляємо ліжко, це буде кращий день, і ми регулярно практикуємо фізичні навантаження. Це може бути ходьба, біг, плавання або відвідування тренажерного залу, головне, що це діяльність, яка вимагає стійкості, рішучості, мотивації. Окрім м’язів, ми також тренуємо мозок, навчаючись і не зупиняючись, щоб вчитися. Звичайно, що нам подобається, і це змушує нас почуватись щасливими, але ми продовжуємо розвивати свій мозок, нам цікаво і ми відкриваємось для новин. Ми також станемо більш приємними співрозмовниками.

Якщо вам сподобалась ця стаття, продовжуйте стежити за мною також у Twitter, Facebook та Instagram


Відео: КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ. СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ (Може 2022).