Пошуки

Льняне борошно: характеристики, застосування та рецепти!

Льняне борошно: характеристики, застосування та рецепти!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Льняне борошно:властивості, характеристики та спосіб використання. Де його придбати та рецепт на основі лляного борошна.

Там лляне борошно є особливим борошном, яке отримують при подрібненні каменю насіння льону. Це їжа з посиленою дифузією також в Італії, де оцінюються її корисні властивості для нашого організму та висока легкість всмоктування в кишечнику.

Як і лляна олія, борошно, видобуте з цих насіння, також представляє великий інтерес.

Властивості лляного борошна

Внісши вищевикладене, спробуємо кожного разу поглиблювати, що таке характеристики лляного борошна, починаючи з його корисних властивостей.

Основні переваги особливостей лляного борошна, як правило, пов'язані з пом’якшувальні, проносні та очищаючі властивості для кишечника. Це борошно також має властивість знижувати рівень холестерину в крові, захищати від респіраторних захворювань, захищаючи організм завдяки своїм антиоксидантним та протипухлинним властивостям, зміцнюючи імунітет та захищаючи від серцево-судинних захворювань.

Калорійність лляної муки

Щодо калорій з лляного борошна, всім найуважнішим до дієти буде корисно знати, що це борошно - це їжа з дуже мало калорій: насправді, аналізи харчових продуктів показують, що 100 грамів лляного борошна забезпечують лише 534 калорії. Коротше кажучи, якраз достатньо, щоб зробити це борошно їжею, яка, збалансовано включившись у свій раціон, може сприяти зниженню ваги.

Однак це не єдиний харчовий аспект, який ми повинні намагатися наголосити, намагаючись оцінити лляне борошно який, наприклад, містить багато волокон. Високий вміст клітковини дозволяє поступово зменшувати вміст жиру в крові і одночасно підвищувати почуття ситості.

Також добре відомо, що їжа, багата клітковиною, може допомогти боротися з набряками живота та запорами, а також сприяє спорожненню кишечника та усуненню відходів.

Ніби вищезазначеного було недостатньо, пам’ятайте, що лляне борошно дуже багате корисними жирами, Омега 3, які допомагають засвоювати інші жири, що містяться в продуктах, сприяючи їх послідовному виведенню.

Застосування лляного борошна: рецепти

Що стосується потенціалів ви використовуєте лляне борошно, пам’ятайте, що цим можна насолоджуватися різними способами. Наприклад, це може бути корисним інгредієнтом для приготування припарок та упаковки проти кашлю та застуди. Звичайно, борошно також можна використовувати як інгредієнт для приготування сотень різних рецептів, включаючи солодкі та солоні!

Насправді ця їжа є особливо універсальною, і кожен, приділяючи увагу, може скористатися її очищаючим ефектом. Наприклад, його можна використовувати замість яйця, або він може бути одним з найкращих природних загусників, який ви можете отримати для приготування кремів та соусів.

Також пам’ятайте, що лляне борошно є справді панацеєю для очищення товстої кишки, враховуючи, що - завдяки великому вмісту клітковини - воно може сприяти виведенню токсинів, регулюючи кишковий транзит. Простий спосіб скористатися цією функцією - приймати лляне борошно принаймні 20 днів, під час сніданку, розчинене у воді, йогурті або кефірі, залежно від вашого смаку.

Щоб ваше тіло звикло до льняного борошна, ви можете почати зі столової ложки борошна протягом першого тижня, а потім додати ще одну столову ложку, загалом 2, протягом другого тижня, а потім збільшити дозу до 3 ложок загалом протягом третій тиждень.

Де знайти лляну муку

На закінчення ми розуміємо, де знайти лляне борошно. Насправді цю їжу легко придбати та приготувати. Що стосується, наприклад, створення льняного борошна в домашніх умовах, то достатньо озброїтися кавомолкою, щоб подрібнити насіння льону.

Однак, якщо ви хочете уникнути боротьби за домашнє приготування цієї їжі, ви, безумовно, можете віддати перевагу прямій покупці в упаковках по 500 грам. Її можна придбати в кращих магазинах, де продають органічні продукти, та в деяких травницьких магазинах.

У деяких випадках його також можна знайти в аптеках та аптеках, враховуючи, що, врешті-решт, це натуральна харчова добавка, яка особливо корисна проти деяких проблем зі здоров'ям, таких як ревматизм та захворювання дихальних шляхів. Нарешті, ті, хто віддає перевагу, можуть скористатися перевагами онлайн-торгівлі. На Amazon упаковку вагою 1 кг можна придбати за ціною 15,99 євро з безкоштовною доставкою. Це борошно "indigo Nutrition", про яке повідомляється, оскільки воно єорганічне лляне борошно.

Для всієї інформації про згаданий продукт: Indigo Nutrition.


Відео: Неймовірно смачний хліб з вівсяних пластівців. Простий рецепт домашнього хліба. Євген Клопотенко (Може 2022).