Дієти

Фруктовий салат, низькокалорійний десерт

Фруктовий салат, низькокалорійний десерт


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Там фруктовий салат це типове блюдо спекотної пори року, його можна їсти як закуску або десерт після їжі, а також вважається легкою «стравою». Однак навіть смакуючи фрукти, можна вийти за рамки дієти: фрукти містять вітаміни (A, B1, B2 і C), мінерали та клітковину, але якщо їх вживати в неправильних комбінаціях, він може набрякнути. Як це виправити? У зв’язку з цим ми покажемо вам, як його підготувати фруктовий салат низькокалорійний і добре поєднаний.

Фруктовий салат, інгредієнти для 4 осіб
Дієтологи пропонують правильне поєднання у приготуванні фруктового салату, тому напівкислі фрукти, такі як персики, вишні, полуниця, ківі, малина, яблука, чорниця, груші, персики, сливи, виноград, можна змішувати, не погіршуючи засвоєння та набряк. До цих інгредієнтів можна додати м’яту, яка сприяє травленню та сприяє метаболізму.
3 білих персика
250 грам вишні
2 ківі
2 груші
2 сливи
1 лимон
4 гілочки м’яти
Інгредієнти, що містять його, втамовують спрагу, багаті виснажуючими вітамінами та мінералами, які допомагають боротися із затримкою води.

фруктовий салат, підготовка

  1. Вимийте ретельно цілі плоди
  2. Вийміть кісточки з вишні і висипте їх у велику салатницю
  3. Очистіть персики, груші, ківі, сливи і наріжте їх невеликими скибочками
  4. Вилийте все в салатник разом з вишнями
  5. Візьміть лимонний сік і посипте цілі фрукти
  6. Добре перемішайте і тримайте фруктовий салат у холодильнику принаймні 30 хвилин, перш ніж його споживати
  7. Безпосередньо перед подачею покладіть фруктовий салат у 4 миски і прикрасьте кожну гілочкою м’яти.

Коли його вживати?
Переважно служити фруктовий салат подалі від їжі як закуски, щоб уникнути ризику кишкового бродіння. Якщо фрукти стиглі і солодкі на небі, фруктовий салат також можна їсти після не надто важкої їжі на основі вуглеводів: стиглі та цукристі фрукти не створюють кислотності.

Чому цей фруктовий салат допомагає схуднути?
Це страва, багата ферментами та мінералами, які допомагають метаболізму, з хорошим дренуючим ефектом. Ви можете споживати його вільно протягом усього літа: це живильний, ремінералізуючий, засвоюваний десерт, а також зменшує почуття голоду.



Відео: САЛАТ НЕВЕСТА. НУ,ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!!! (Може 2022).