Дієти

Правильне зволоження та амінокислоти

Правильне зволоження та амінокислоти


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Всім відомо, що для належного зволоження слід випивати не менше 2 літрів води на день. Тим не менше, більшість людей просто споживають менше літра рідини на день, точніше всього 970 мл, без істотних відмінностей між чоловіками та жінками.

Чи не випадково проблема полягає у воді, в тому сенсі, що вона не "спокушає" пити? Запитаємо себе: якби вони були доступні для заповнення потреб у воді добавки зволожуючі креми (наприклад, на базі амінокислоти, ми, звичайно, не говоримо про солодкі напої) чи не краще?

Якщо подивитися на речовини, за допомогою яких ми гідратуємо наше тіло, дослідження показують, що в першу чергу є вода (близько 650 мл на день) без різниці статі. Потім, серед інших напоїв, з’являються відмінності між чоловіками та жінками: чоловіки приймають рідини переважно з кави (75 мл), молока (57 мл), соків (48 мл), солодких напоїв ( 45 мл на день), капучино (44 мл) та чай і трав’яні чаї (43 мл).

Натомість жінки це роблять зволожувати особливо з чаєм та трав'яними чаями, які посідають друге місце після води (78 мл), а потім кави (62 мл), молока (61 мл), фруктових соків та солодких напоїв (40 та 42 мл відповідно). Споживання напоїв з низькокалорійними підсолоджувачами є дуже низьким (краще таким чином) як серед чоловіків, так і серед жінок - 10 і 12 мл на день відповідно.

Фактом залишається факт, що в цілому ми п’ємо мало і перебуваємо в зоні ризику зневоднення. Найбільш схильні до ризику діти та літні люди, яких слід заохочувати до достатнього споживання рідини. Діти ризикують зневоднення більша, ніж у дорослих, через різні фактори, включаючи незрілість нирок та шкіри, нездатність виражати спрагу та більшу схильність до діареї та блювоти.

Цілком імовірно, що в майбутньому зволожуючі напої на основі амінокислоти вони відіграватимуть важливу роль у дієтах людей, особливо людей похилого віку та дітей. Під час конференції Харчування та інтеграція планети який відбувся в Пармі 18-19 травня, професор Енцо Нісолі, Президент Італійське товариство ожиріння і професор фармакології Міланського університету заявив, що: «Важливі результати свідчать про те, що дієтичні добавки з певними амінокислотні суміші здатний сприяти відновленню стану здоров'я у всіх ситуаціях, що характеризуються дефіцитом енергії ".

ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО ПРО ПЛАНЕТУ



Відео: РОЗБІР ЗНО-2020 З БІОЛОГІЇ. ВСІ ПРАВИЛЬНІ ВІДПОВІДІ НА ЗНО (Може 2022).